Bortsett från att eteriska oljor som citronolja alltid luktar gott gör de stor nytta i förkylningstider

Det finns en direkt koppling som de flesta inte känner till, att dofter och lukter kan påverka vår hälsa positivt. Att citronolja och andra eteriska oljor skapar en bra miljö vet vi redan, men att de också har en desinficerande effekt kan vara nytt för många. Du kanske kan lista från vilken växt de olika esoteriska oljor utvinns från.

Ganska vanligt är att olja utvinns ur olika frön eller blommor, men det kan även utvinnas ur rötter. Det här är dofter som kan användas precis som de är för att skapa godare doft i rum eller med aromaterapi för att aktivt påverka den egna hälsan via massage. Man kan även använda dessa oljor i matlagning då man gör godis.

Snuvig eller förkyld då kan eteriska oljor  som citronolja vara en räddare i nöden.

När din näsa är täppt önskar du att du haft lite väldoftande oljor till hands. Ett tips kan vara att ha levande ljus som sakta värmer upp din eteriska olja att sprida väldoft i ditt hem. Doftolja kan ha olika dofter som har med olika årstider att göra men här är det också så att våra egna referenser påverkar hur vi uppfattar en doft.

I december när de första förkylningarna brukar drabba oss, kanske doften av pepparkakor från en eterisk olja verkar lugnande och påminner oss om julfirande och ledighet.

För att få lite fart på näsan så kan det fungera bra med eukalyptusolja som man antingen använder som aromaterapi eller som man placerar i ljus som tänds. Några droppar av eterisk olja i blomsputans vatten kan ge en överaskande positiv effekt på allas välbefinnande. Bunkra upp lite oljor med citron, mint och pepparmint i förkylningstider.

Det är lätt att göra aromterapi själv med eteriska oljor.

Man behöver inte gå till ett proffs på aromaterapi för att ta till vara på de goda effekter som man kan få av ekologiska eteriska oljor. Som start på din nya bana som aromterapeut är det bara en bra olja – gärna ekologisk- som bas och någon eterisk olja. eterisk olja köpa. Prova att massera med doftoljan för att minska muskelsmärtor och även huvudvärk.

Olika eteriska oljor kan ha vitt skilda egenskaper som kan påverka resultaten vid aromterapi, lär dig dessa först. Du bör ha ett litet förråd av några av de populäraste dofterna som; Jasmin, Lavendel, Rosmarin och även Pepparmint. Det går att experimentera och blanda olika dofter, men det gäller att göra detta på ett planerat sätt så att man inte får motsatt effekt av blandningen.

Både pepparmyntsolja och jasmin är poppis till massage och att ha i badvattnet. Tänk bara på att inte använda oljan outspädd på huden då detta kan vara att ta en risk. Dosera rätt så den eteriska oljan är ofarlig.

Du kan handla doftolja på lite olika sätt.

Ibland kanske man är osäker på en doft och vill provlukta. En del eteriska oljor med dofter som lavendel, rosmarin och citron är annars så kända så de behöver inte provluktas. Att handla online kan oftast ge de bästa priserna.